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孕妇可以吃烧鸡吗 坐月子能不能吃红烧鸡

作者:美食达人 游览热度:

红烧鸡味道浓郁鲜甜,鸡肉滑嫩入味,美味可口,是大家都非常喜欢吃的一道菜系,孕期要注意营养均衡,孕妇在孕期吃烧鸡可以补充营养元素。

孕妇可以吃烧鸡吗

可以吃,只要烧鸡是完全煮熟的就可以给孕妇吃,但是每次不可以吃得过多,烧鸡这种食物非常的好吃,如果孕妇喜欢吃的话,可以每隔一个月吃1~2次。同时还可以吃各种各样方法制作的鸡肉,鸡肉不仅富含很多的营养,对于孕妇来说也是很健康的肉。孕妇除了可以吃烧鸡以外,还可以吃很多的食物,比如说猪肉、鸭肉、牛肉、驴肉、兔子肉等等,只要孕妇喜欢吃的都可以吃,但是在吃肉的同时要搭配一些素食,才可以避免消化不良的情况发生,但是不能够吃比较肥的肉。有些孕妇在怀孕期间非常喜欢吃肉,在吃肉的时候,除了要保证肉的干净、卫生、新鲜、以外,应该每次按照少量多次的方法去食用,这样既能够满足身体需求,补充身体所需要的蛋白质,还能够满足宝宝所需要的营养物质。

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坐月子能不能吃红烧鸡

在坐月子的时候是不能够吃红烧鸡这种食物的,因为红烧鸡非常的油腻,里面还放了很多的调料,对于坐月子的女性来说,在吃鸡的时候可以熬制成汤去喝鸡汤,吃一些清淡的鸡肉,才是最健康的,如果坐月子的时候吃了口味比较重的红烧鸡,有可能就会造成不消化等等情况。想要吃红烧鸡的话,要等到产后50天左右才能够去吃,在吃的时候最好也不要去去外面购买回来的,而是自己家庭制作的鸡才是最好的,在家庭制作的时候,首先可以选择现宰杀的鸡去进行制作,放置的调料少一点,更有利于产妇的健康。女性在坐月子的时候不能够吃得太多油腻,在吃任何肉的时候都可以熬制成汤去喝,适当的吃一些肉,但是不能够吃太油腻,太肥的肉,在吃肉的同时也要搭配一些青菜,可以很好的帮助消化,也能够使身体恢复得更好。

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坐月子饮食如何安排

第一周

由于在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化功能也会下降。因此,产妇在刚生产完的几天内,最好吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面汤等都是很好的选择。产后前几天不宜吃太过油腻的下奶汤,因为这时很多妈妈的乳房并未完全通畅,吃多了下奶汤容易堵住乳腺管,引起乳腺炎等问题。

第二周

这周产妇的胃口开始慢慢变好,吃得越来越多。这个时候以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等来搭配,不仅有助于血液循环,预防腰酸背痛,还能促进泌乳。同时,每天也要适当吃些蔬菜和水果,这样不仅有利于吸收更全面的营养,也有助于排便,预防产后便秘。另外,每天还要补充足够身体所需的水分。

第三周

这周产妇需要补充大量蛋白质。这时一日三餐中要以鸡、鸭、鱼、肉、动物肝脏为主,期间可以多吃坚果一类的食物,因为这些食物中含有大量丰富的蛋白质。牛奶、鸡蛋中蛋白质含量也很丰富,所以在第三周建议产妇要多吃鸡蛋、多喝牛奶。

第四周

这时候产妇已经休养恢复得差不多了,大鱼大肉也吃了不少,该补充一下纤维素,所以这周可以以蔬菜类作为主食,改变一下口味。在补充营养的时候,需要注意膳食均衡,拓宽食谱,以丰富乳汁中的营养。同时,产妇可以服用含有铁剂的营养品或补铁的药物,以纠正贫血情况。最好在医生的指导下调整饮食结构,适当选择一些含有微量元素和维生素的补品。

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月子如何调理身体

第一步:生新血、化瘀血

功用:促进子宫收缩,使恶露排出,避免血栓形成,帮助子宫功能恢复。

中药方:生化汤

服用时间:顺产妈妈第一天即可服用,具体也可咨询医生意见,剖腹产1周后开始服用,1周内禁食牛奶、豆浆、鸡蛋等易胀气的食物。

使用方法:

顺产:生化汤避免用酒煎煮,因为酒有助于生化汤的药性更猛烈,因此最好是用水煎煮的方式。一般剂量是一天1帖,服用5帖即可停止。

剖腹产:剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤;如果选择喝生化汤,不要超过3帖。

第二步:调整脾胃

功用:调整肠胃的功能,肠胃强健了,才更有助于日后其他补品的吸收。

中药:党参、淮山、茯苓、扁豆、莲子等食补建议:药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种),煮成清汤后服用。

使用方法:产后即可服用。

第三步:益气补血下奶

功用:益气补血并增加乳汁分泌。

中药:当归、川芎、黄芪、党参、杜仲、枸杞等。

食补建议:药材可连同乌骨鸡、鲈鱼、猪小排,煮成清汤后服用。

使用方法:产后1周半后,停服生化汤之后,方可服用。

第四步:壮骨健腰调经

功用:补腰肾、壮筋骨、防掉发

中药方:产后十全大补汤

使用方法:产后满3周开始服用,或月子结束后作为满月调理用。

Ps:以上介绍的中药方,准妈妈产后都可去中药行叫药剂师配,但记得要讲清楚自己的情况。